举报  报料热线:2820-8476-56    

[糖尿病知识]科学控制糖,四分,五套车,六标准!

发布时间:2020-11-07 20:07:14

来源:金华热线

只要你能科学地控制糖尿病,乐观的生活,生活也是美好的。那么我们应该如何科学地控制糖尿病呢?事实上,糖尿病的治疗包括四点,五套车,六项标准。

四点:多了解,少吃,多动,放松。多了解就是多看有关糖尿病的书籍,多听有关糖尿病的讲座,增加自己对糖尿病基本知识和预防方法的了解,我科每天晚上10点,免费进行健康教育,希望大家有时间听听。曾经有一位糖尿病患者,严格控制糖的摄入量,不仅甜的不吃,连米饭都很少吃,血糖却总是高,仔细一问,原来他饿了就吃肉充饥,血糖并不高,其实他每天的能量供应主要来自碳水化合物,也就是米饭,馒头等淀粉类食物,控制饮食应以碳水化合物为主,控制总摄入量。少吃就是要减少每天热量的摄入,特别是要避免大吃大喝,肥甘,抽烟喝酒。经常问我们,糖尿病不是少吃糖,其实除了糖,脂肪,蛋白质食物也是血糖升高的罪魁祸首,也需要控制。多运动就是增加身体活动时间和锻炼,进行有氧运动,避免肥胖。

五套车:第一套车--糖尿病的教育和心理治疗。要真正了解糖尿病,知道如何治疗糖尿病,重视它,不惧怕它,明白糖尿病是一种不能治愈,但可以控制的疾病。第二套车--糖尿病饮食治疗。这就要求我们合理饮食,在保证营养的前提下,避免过量摄入,多吃高纤维食物,保证维生素和微量元素的摄入,少吃肥厚甜味,清淡饮食,戒烟限酒。第三套汽车--糖尿病运动治疗。长期坚持适度运动,从而增加卡路里的使用和胰岛素敏感性。我们强调有氧运动,并不是单纯的呼吸氧气,而不仅仅是为了达到运动,还要避免过度运动,对人体造成伤害。具体来说,年轻人运动后心率达到每分钟120次以上,老年人运动后心率达到每分钟100次以上,且持续30分钟,每周至少5次。如果我们做过临床试验,长期适度运动的人可以得到2-3mmol/L。降低平均血糖的第四辆车--糖尿病药物治疗。在饮食,运动治疗不能使血糖达标的情况下,适当选择口服降糖药或胰岛素,同时控制血脂,血压,血粘度。少听狂野广告,多与专科医生接触,科学治疗糖尿病。第五套汽车--糖尿病病情监测。因为糖尿病的不可治愈性,血糖波动受多种因素影响。糖尿病人群应定期随访,进行血糖,血脂,尿常规,眼底等相关检查,了解病情,接受医生指导。

六项标准:体重、血糖、血压、血脂、血液粘度、胰岛素抵抗六项标准,可避免或延缓并发症的发生和发展,达到良好的糖尿病控制。

上一篇:刘涛丑闻又成了焦点!好老婆和好妈妈搞砸了,网友们完全酷了!

下一篇:最后一页
24小时排行
24 houe rankings